わかめが良いの?
2020.02.20
実はこのワード、まつ毛のエクステやカールをされるお客様からよくされるご質問なんです!
「まつ毛を伸ばす為にはわかめをいっぱい食べると良いの?」と。
あながち間違いではありませんが、他にも必要な栄養素があります♪
まつ毛に必要な栄養素はこちら↓
・タンパク質「ケラチン」が主成分
・ビオチン
・ポリアミン
・L-シスチン
・亜鉛
・ヨード
なので積極的に取り入れたい食材はこちら↓
・納豆…ケラチンが豊富。亜鉛なども含まれていてまつ毛を伸ばすのに最適
・わかめなどの海藻類…発毛や育毛を助けるミネラル、食物繊維、亜鉛が多い
・黒ごま…抜け毛や育毛効果が期待出来る
・乳製品…動物性タンパク質とビタミンB2、L-シスチンが含まれている
・卵…卵黄にビオチンが含まれていて、脱毛や皮膚炎を防ぐ働きがある
わかめだけじゃなく、バランス良く色々な食材を食べるのが良いという事ですね!
そして人間は夜寝てる間に成長ホルモンが活発になる為、お夕飯にこの食材を取り入れるのがより効果的かもしれませんね(^^)!